揚げ油のレシピ

刺身用のアジを春巻きで巻いた、食べごたえのある一品。

• 20分
• 230 Kcal
• 献立

コラーゲンをたっぷり含む鶏皮をカリカリに揚げ、シャッキリゆでた小松菜とともに香ばしいアーモンドみそ…

• 20分
• 483 Kcal
• 特集

揚げたてはカマンベールチーズがトロトロ。ワインにも合います。

• 15分
• 210 Kcal
• 献立

シワやシミの原因になる活性酸素を抑制する効果も期待できるスライスアーモンドの衣をからめた、香ばしい…

• 20分
• 287 Kcal
• 特集

パンのような食感で食べごたえのあるコロッケ。カレーは凍らせておくのがポイント。

• 1時間30分
• -
• 特集

卵白を泡立てて作る衣は、外はサクッと中はフワフワに揚がります！

• 25分
• 534 Kcal
• 献立

木綿豆腐が入った、豆腐タルタルソースをかけて召し上がれ。

• 30分
• 318 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 連載

まるでお肉を食べているかのよう！　食べごたえがあります。

• 20分
• 246 Kcal
• 献立

脂の乗ったサンマを揚げてさっぱり味の南蛮漬けにしました。南蛮ダレに入ったハチミツが酢の酸味をまろや…

• 20分
• 495 Kcal
• 献立

ハワイでは定番のおやつ、マラサダ。外はサクッと、中はふわふわ～。揚げたてをぜひ召し上がれ！

• 2時間
• -
• ブレッド

白ネギがたっぷり入ったピリ辛ソースをよくからめて召し上がれ！チリソースの量はお好みで加減して下さい…

• 15分
• 167 Kcal
• 簡単

豚肉は1枚ずつ揚げるのがカリカリに仕上げるコツ。

• 15分
• 279 Kcal
• 特集

栄養満点！　レンコンの食感が良いですね。

• 20分
• 350 Kcal
• 献立

カレー風味の揚げ物はお弁当にも最適です！

• 20分
• 326 Kcal
• 献立