揚げ油のレシピ

ゴボウの食感がアクセント。梅肉を入れた梅割焼酎を添えて。

• 20分
• 436 Kcal
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甘くてホクホクのカボチャのフライ！　150℃くらいの低めの温度でゆっくり揚げるとサックリ揚がります。

• 20分
• 306 Kcal
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辛みと甘みが絶妙！　ついつい手がのびるおいしさです。

• 20分
• 412 Kcal
• 献立

• 20分
• 532 Kcal
• お弁当

エビ、ホタテ、イカをカラッと揚げて、ヨーグルトが入ったさわやかなソースで召し上がれ。

• 20分
• 582 Kcal
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小アジを丸揚げにするから骨まで食べられ、カルシウムも補えます。

• 20分
• 334 Kcal
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豚細切れ肉が、唐揚げに変身！レモンをキュッと搾れば、後味スッキリ！

• 20分
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ジャガイモを素揚げにするひと手間でほっくり食感をプラス。

• 20分
• 544 Kcal
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イカにカレー粉をまぶしてフライに。冷めてもおいしい一品です。

• 20分
• 471 Kcal
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アジフライを美味しく仕上げるコツをプロが伝授します。サクサクの衣の秘密は、コーンフレーク。簡単にサ…

• 20分
• 470 Kcal
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ふんわり柔らかいワカサギは南蛮漬けでサッパリと。

• 20分
• 200 Kcal
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青のりをまぶした鶏の唐揚げを、ご飯と一緒にレタスでいただきます！

• 20分
• 799 Kcal
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ボリュームたっぷり。お弁当にも良いですね。

• 20分
• 282 Kcal
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大豆の甘味とキムチの辛み、昆布の旨味でおいしさの相乗効果！

• 20分
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• 特集

納豆の独特のねばねばや匂いが気になる人も、これなら大丈夫かもしれない☆野菜も一緒に素揚げして、大根…

• 20分
• 280 Kcal
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