揚げ油のレシピ

サクッと揚がったチキンカツはジューシーで食べごたえも満点！

• 25分
• 1121 Kcal
• 献立

おせちで作った黒豆を使って♪　子どものおやつにもオススメ！

• 20分
• 1133 Kcal
• 献立

• 30分
• 1165 Kcal
• 献立

京都、近畿地方で多く出回るエビ芋がインパクト大！もちろん地域の野菜を使ってもOKです。

• 1時間30分
• 3990 Kcal
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電子レンジで加熱したジャガイモをサッと揚げて、赤ピーマンとトマトを使った南欧らしいソースをかける。…

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香辛料とサルサの量でお好みの辛さに調整してください。残った肉と野菜でお手軽タコス！

• 25分
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ビールを片手に大きな口をあけて食べたい手羽餃子。

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つなぎ無しのイワシたっぷりの栄養満点さつま揚げです。スイートチリソースをつけてエスニック風に。

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• 15分
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• 献立

• 30分
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濃厚なゴルゴンゾーラチーズを春巻きの皮で巻いて、食べやすく。おつまみにもぴったりです。

• 15分
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• 15分
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自家製タルタルソースの酸味とスモークサーモンの香りがよく合います。

• 30分
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撹拌した大豆をぎゅっと絞って、残ったものがおから。ここに栄養がつまってるんだ♪おから入りドーナツ!

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