小麦粉のレシピ

ミルびき岩塩でシンプルにいただきます。

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ウズラの卵とプチトマトの2種類の揚げ物です。

• 15分
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ハンペンにカレー粉を混ぜたパン粉をつけて香ばしく揚げました。

• 15分
• 302 Kcal
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細かく刻んだ桜エビの香りが良いですね。シンプルに岩塩を振って。

• 15分
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残りもののカボチャの煮物で作る、ビールにもよく合うおかずです。

• 15分
• 277 Kcal
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シャキシャキのモヤシとカリッとした生地の食感がたまらない、モヤシが主役の節約料理。

• 15分
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大きめに切ったパプリカを、卵白入りの衣でフワフワに揚げました。

• 15分
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天ぷらにしたバナナは、口に入れた瞬間にトロッととろけます！

• 15分
• 250 Kcal
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辛さは赤み唐辛子やラー油で調整OK!　玉ネギの他、セロリや白ネギなどでもおいしくいただけます。

• 15分
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シラスや桜エビなどカルシウムが多い食材を入れた変わりチヂミ。お子様のおやつにも良いですね。

• 15分
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マイタケを天ぷらにすることで、食べごたえのあるボリューム満点の副菜に！

• 15分
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えびとアボカドを使った、春巻きの作り方を紹介します。塩であっさりといただく和風の春巻きです。ふんわ…

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• 311 Kcal
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青のりの磯の香りが良いですね。お弁当にどうぞ。

• 15分
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水きりした豆腐に粉チーズとパン粉を混ぜたものをつけて、カリッと焼き上げました。

• 15分
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こんがり焼いたカキとベーコンがよく合います。

• 15分
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