塩のレシピ

• 5分
• 163 Kcal
• お弁当

しょうゆをぬる事で香ばしさがアップ！しっかりした味なので、お酒のお供にもおすすめです。

• 10分
• 232 Kcal
• 簡単

サッとゆでたエノキを納豆に加えて混ぜまぜ。ご飯にのせてもおいしいですよ。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

• 5分
• 85 Kcal
• お弁当

• 10分
• 161 Kcal
• お弁当

キノコはお好みの物を数種類組み合わせてもいいですよ。

• 20分
• 134 Kcal
• 献立

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

• 25分
• 107 Kcal
• 献立

しめサバとゴマ油の相性は抜群。豆苗はサッとゆでたら、すぐに水に取りましょう。キレイな色に仕上がりま…

• 10分
• 228 Kcal
• 簡単

ユズの香り広がる白菜の漬け物。サッパリといただける一品です。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

このままつぶしてソースとして使ってもいいですよ。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

エノキがたっぷり入った卵焼きは上品な味付け。お好みでしょうゆをつけても。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

ナンドックやカレーにぴったり！　グリルを使って高温で一気に焼き上げるのがポイント！

• 1時間
• -
• ブレッド

ひとくち大に切った長芋と、ワカメのお吸い物。上品な味付けがほっとします。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

イカそうめんとマッシュしたアボカドを和えた、新食感の和え物。お好みでしょうゆを加えても。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立