塩のレシピ

イタリアの伝統菓子カンノーロ。サクッと香ばしい生地の中に、オレンジピール入りクリームがたっぷり。揚…

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• スイーツ

ダイエット中の人にもオススメ、ヘルシーな一品です！

• 15分
• 148 Kcal
• 献立

• 20分
• 132 Kcal
• 献立

コリコリとしたキクラゲがたっぷり入った団子のスープ。鉄分豊富です。

• 15分
• 119 Kcal
• 献立

ソテーしたホタテやエビや白身魚をマヨネーズベースのソースをかけてオーブンで焼いた大皿料理です。魚介…

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• 特集

フライドチキンにあわせるトマトソースには、なんと赤みそを加えて！赤みその濃厚な風味が、酸味のあるト…

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• 特集

大葉と焼きのりを使った二種類のはさみ焼きです。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

ハーブを効かせて焼いた塊肉を、さらにオーブンでロースト。仕上げは醤油ベースで柑橘の爽やかさをプラス…

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ピータンを添えた、豆板醤がピリリと辛い焼きビーフンです。

• 45分
• 504 Kcal
• 献立

具材もヘルシーに！　お弁当のメインにもなる春巻きです♪　タレをかけて召し上がれ☆

• 10分
• 228 Kcal
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どこか懐かしい感じがする、素朴なパン。手作りのピーナッツクリームとは絶妙の組み合わせです。

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• ブレッド

ツナとゆで卵のサラダを手作りドレッシングで。マスタードドレッシングは魚や肉を使ったサラダによく合い…

• 5分
• 203 Kcal
• 献立

ピーマン、トマト、ブラックオリーブ、バジルなど。彩りきれいな様々な食材を卵に閉じ込めて。じっくり弱…

• 25分
• 560 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

パーティーにオススメ！　キノコがたっぷり入った濃厚なパイです。

• 20分
• 819 Kcal
• 献立