塩のレシピ

シャキシャキの水菜、こんがり焼いた油揚げを盛り付けて、カリカリのチリメンジャコ、松の実をかけます。…

• 15分
• 203 Kcal
• 献立

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

レンジを使って簡単に！　緑と赤がキレイなサラダです！

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ブロッコリーを粗く刻んでスープに。食べやすくてお子様にもオススメ。

• 15分
• 160 Kcal
• 献立

• 15分
• 428 Kcal
• お弁当

プレーンヨーグルトを隠し味に入れる事でさわやかな一品に。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

ひと手間加えてグリルを使うとよりふっくらと香ばしく焼き上がります。

• 15分 ＋
• 177 Kcal
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キノコの旨味がしっかり味わえるシンプルなスープは粗びき黒コショウがポイント。

• 15分
• 42 Kcal
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ひき肉を使った、節約上手の簡単レシピを紹介します。甘辛に炒めたひき肉と半熟目玉焼きを丼に。まぜて豪…

• 15分
• -
• 連載

柔らかい牛肉の薄切り肉を中華風の炒め物に。コクのあるオイスターソースで味付けて、シャキシャキのレタ…

• 15分
• -
• 簡単

• 15分
• 112 Kcal
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彩りきれいな野菜とカッテージチーズを混ぜ合わせて。贅沢にイクラもトッピング！

• 15分
• 450 Kcal
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• 15分
• -
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切干し大根をヨーグルトでもどすことで、ほんのり甘くクリーミィに！　キヌアのプチプチ感と相性ぴったり。

• 15分 ＋
• 78 Kcal
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