塩のレシピ

お吸い物はだしが命！　昆布とかつお節でぜひ取って下さいね！

• 15分
• 42 Kcal
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ふんわりとした卵の優しいスープ。優しい味付けは、お年寄りから子供まで人気です。

• 15分
• 88 Kcal
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ヨーグルトと野菜のサラダです。ソースとしてナンにつけたり、カレーのトッピングにしてもおいしいです。

• 15分
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• 特集

豆腐と練りゴマで優しい甘みを感じる和え物です。

• 15分
• 142 Kcal
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卵黄をくずしながら召し上がって下さいね！粉チーズはたっぷりかけるのがポイント！

• 15分
• 303 Kcal
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味付けにケチャップなどの他、しょうゆを加え、刻みのりをのせた和風ナポリタン。ササッと作れるので小腹…

• 15分
• 468 Kcal
• 簡単

大きめに切ったトマトが入った、酸味のあるスープ。疲れがとれますよ。

• 15分
• 61 Kcal
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ピリッとした高菜と明太子が食欲をそそるチャーハンです。

• 15分
• 428 Kcal
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ライスペーパーの代わりにゆでたレタスを使うので、簡単＆ヘルシー。ライスペーパーよりも巻くのが簡単で…

• 15分
• 188 Kcal
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• 15分
• 274 Kcal
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菜の花はビタミンたっぷり！　粒マスタードをきかせたドレッシングをかけて召し上がれ！

• 15分
• 85 Kcal
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クリーミーなヨーグルトのドレッシングでキャベツがたっぷり食べられます。

• 15分
• 194 Kcal
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色鮮やかな紫玉ネギが主役のマリネです。

• 15分
• 136 Kcal
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バターを少し加えるだけで風味がグッと増しますよ。

• 15分
• 306 Kcal
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グレープフルーツの果汁がさっぱり美味しいドレッシング。夏の暑い日にもおすすめ。彩りもきれいで爽やか…

• 15分
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