塩のレシピ

新ゴボウの香りがフワッと香る、上品な味付けのスープです。

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

• 10分
• 173 Kcal
• お弁当

マスタードもヨーグルトと合わせるとまろやかな味に。

• 10分
• 93 Kcal
• 献立

練りからし入りドレッシングでいただく、和風テイストのサラダです。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

• 10分
• 136 Kcal
• 献立

3種のキノコの香りが広がるマリネは翌日に食べても美味！　熱いうちに漬けておくのがポイント。

• 10分
• 111 Kcal
• 献立

フライパンでじっくり焼いた白ネギに、青のりを散らして。おつまみにも良いですね。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

サツマイモの甘さによって砂糖の量は調節して下さいね。サツマイモをまるごと食べられる一品です！

• 10分
• -
• 簡単

ニンジンのゆで汁の甘みも無駄にしないゴマ和えです。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

ふわふわに炒めた卵にホワイトアスパラを合わせて、優しい味付けの炒め物に。バターのコクが味の決め手。

• 10分
• 179 Kcal
• 献立

さっぱりしたリンゴのドレッシングは、どんな素材とも相性バッチリ♪

• 10分
• 196 Kcal
• 簡単

体にいい緑の野菜をたっぷり食べましょう。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

塩を振った水菜をハムで巻いて、おしゃれな一品に。お好みのドレッシングを使っても良いですよ。

• 10分
• 145 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

包まず手軽に作れます。

• 10分 ＋
• 99 Kcal
• 献立