塩のレシピ

黒酢でサッパリ。ヘルシーなダイエットレシピ。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

手に入りやすいモヤシと、ビタミンが豊富なニラを使った和え物です。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

生のナスの食感をヨーグルト風味のドレッシングサラダでお楽しみ下さい。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

玉ネギの甘みをきかせたやさしい味の汁物です。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

ジャガイモと長芋の食感の違いがポイント。

• 20分
• 47 Kcal
• 献立

野菜は塩でしんなりさせてからマリネ液に漬けると水っぽくなりません。大葉とミョウガ、ショウガで大人味…

• 10分 ＋
• 47 Kcal
• 献立

すりおろしたレンコンの自然なトロミがおいしいスープ。花粉症の方はぜひ。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

• 5分
• 47 Kcal
• お弁当

食材は全て野菜！　とってもヘルシーな一品です。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

大根おろしが入った、胃にやさしいみぞれ汁。上品な味付けです。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

白ネギ、大根、ニンジンのシンプルなスープ。旬の野菜で風邪の予防にも。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

エノキ、オクラ、ホウレン草が入った、食べるみそ汁！　野菜不足の方にオススメです。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

• 20分
• 46 Kcal
• 献立

• 10分
• 46 Kcal
• 献立