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塩のレシピ

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  • オクラのゴマ和え

    オクラのゴマ和え

    • 10分
    • 36 Kcal
    • お弁当
  • 糸コンの酢の物

    糸コンの酢の物

    • 20分
    • 36 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草スープ

    ホウレン草スープ

    トロミのあるスープは身体にやさしい。桜エビの風味が良いですね。

    • 15分
    • 36 Kcal
    • 献立
  • モヤシの甘酢和え

    モヤシの甘酢和え

    • 15分
    • 36 Kcal
    • 献立
  • たっぷり野菜のユズ風味和え

    たっぷり野菜のユズ風味和え

    彩り豊かな野菜をユズ汁入りの合わせダレで和えた、食感の良い一品。

    • 20分
    • 36 Kcal
    • 献立
  • インゲンのピーナッツ和え

    インゲンのピーナッツ和え

    ピーナッツバターを使った、甘じょっぱい衣をからめました。

    • 7分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • 冷やしトマト

    冷やしトマト

    甘さひかえめの野菜スイーツ。ダイエット中でもOK!

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • レタスのジンジャースープ

    レタスのジンジャースープ

    ショウガ汁が入った身体が温まるスープ。喉の痛みに効果的。

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • カブの和え物

    カブの和え物

    シャキシャキ歯ごたえのカブと葉も一緒に、ポン酢しょうゆでアッサリと。

    • 15分
    • 37 Kcal
    • 簡単
  • 野菜のスープ

    野菜のスープ

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • 甘いデザートトマト

    甘いデザートトマト

    皮をむいたトマトに、白ワインと砂糖をかけて冷蔵庫で冷やします。ヘルシーで上品な甘さが人気。

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • 炒りギンナン

    炒りギンナン

    今しか味わえない、ギンナン独特の香りと食感を楽しんで。

    • 15分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • ザックリレタスのスープ

    ザックリレタスのスープ

    どんなおかずにも合わせやすい中華スープ。レタスが余ったときにも便利なレシピ。

    • 15分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • ザーサイのまぜまぜ小鉢

    ザーサイのまぜまぜ小鉢

    素麺や冷麺のトッピングにもおすすめ。

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • 豆腐とワカメのお吸い物

    豆腐とワカメのお吸い物

    • 15分
    • 37 Kcal
    • 献立
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