塩コショウのレシピ

ナンプラー入りのエスニック風きんぴら。

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

たっぷりの野菜の中に卵を落として。トロッとした卵に野菜をからめて食べると美味！

• 20分
• 235 Kcal
• 献立

ビタミンカラーの栄養満点ナムルです。

• 25分
• 82 Kcal
• 献立

ユズのさわやかな香りが広がります。出来たてが一番おいしいので、食卓に出すタイミングをみて調理スター…

• 25分
• -
• 簡単

• 5分
• 213 Kcal
• お弁当

風味豊な韓国のりを使ったサラダです。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

レンコンのシャキシャキ感がおいしいスパゲティーサラダです。

• 20分
• 333 Kcal
• 簡単

具材を細かく刻んでスプーンで食べるカレーのお供にぴったりのサラダの出来上がりです。

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

厚揚げを香ばしく焼いて、照り焼き味に。お弁当にもオススメ！

• 15分
• 256 Kcal
• 献立

ドレッシングにアンチョビを入れて味のアクセントに。カルシウムがたっぷり摂れるサラダです。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

卵白のふわふわ食感がくせになるかも！？

• 15分
• 50 Kcal
• 献立

バジルオイルにつけておいた鶏肉は香りもしっかりついてふっくらと炒めあがります。晩ご飯のメインとして…

• 15分
• -
• 簡単

• 20分
• 119 Kcal
• 献立

揚げたてはチーズがトロリ。大葉の風味も良いですね。

• 20分
• 330 Kcal
• 献立