塩コショウのレシピ

おろしショウガとレモン汁が味の決めて！ぜひビールに合わせたいおつまみです。イカゲソの吸盤を丁寧にこ…

• 10分
• 53 Kcal
• 簡単

1日置いて味をなじませると、とっても美味！

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

ちょっと豪華にキンメダイを使って。パスタをからめてもGOOD！

• 30分
• 169 Kcal
• 献立

パリパリッとしたニンニクチップがGOOD。

• 20分
• 244 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり取れてバランスの良いドライカレー。

• 40分
• 275 Kcal
• 献立

エバミルクを入れてコクをプラス。

• 15分
• 279 Kcal
• 献立

このパイナップルソースは他の白身魚との相性も！

• 20分
• 271 Kcal
• 献立

枝豆の鮮やかなグリーンが華やかで良いですね。

• 40分
• 492 Kcal
• 献立

さっぱりサラダ感覚でいただける丼です。

• 20分
• 563 Kcal
• 献立

冷たくひやしてもおいしいですよ。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

作ってみたら意外と簡単！子供も大好き！

• 30分
• 529 Kcal
• 献立

レンジであっという間に作れちゃうサラダです。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

パスタの定番、ミートソースに今回はちょっとカレー風味をプラスして・・・。たっぷりのせて召し上がれ。

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• 特集

ゴーヤの苦みもツナと合わせれば食べやすい。

• 15分
• 157 Kcal
• 献立

ゴロゴロっと大きめに切ったマグロが嬉しいですね。

• 30分
• 303 Kcal
• 献立