唐辛子のレシピ

ゆでた豆苗とエノキのサッパリとした一品。冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

風味豊かなおだしには甘辛く炊いた油揚げがよく合います

• 30分
• -
• 連載

• 10分
• 439 Kcal
• お弁当

イカワタの苦みが大人の味。新鮮なイカでぜひお試し下さいね。イカはサッと炒める事で柔らかく仕上がりま…

• 20分
• 232 Kcal
• 簡単

温泉卵をくずしながらいただくにゅうめん。身体に優しく、食欲が無い時等にも。

• 10分
• 189 Kcal
• 献立

カラッ揚げた鶏もも肉を熱々のうちに南蛮ダレに漬け込みました。冷めてもおいしいので作り置きにも。

• 20分
• 747 Kcal
• 献立

• 3分
• 23 Kcal
• お弁当

油揚げを大量消費できる、炒め煮を紹介します。油抜きをしっかりしておく事で、調味料や旨味がしみ込みや…

• 15分
• 453 Kcal
• 簡単

ブロッコリーをオイスターソースで炒めた、中華風の炒め物です。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

• 5分
• 121 Kcal
• お弁当

高野豆腐とちくわを煮た、やさしい味付けの煮物。翌日は味が良くなじんでおいしいですよ。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

白菜とシラス干しをだし汁で煮た、シンプルな煮物。塩加減はシラスの塩分によって調節して下さい。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

水煮タケノコとグリーンアスパラをオリーブ油で炒めた、シンプルなパスタです。

• 15分
• 416 Kcal
• 献立

サワラにみそマヨをぬって、こんがりグリルで焼きました。焦げやすいので注意して下さいね！

• 20分
• 253 Kcal
• 献立

アサリを黒酢等の調味料と一緒に蒸した、中華風の一品。しっかり味で、お酒のおつまみに最適！

• 30分
• 116 Kcal
• 献立