卵黄のレシピ

イカとエビは粗めのすり身にするのが、おいしさの秘訣。

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

サンマは鮮度が良い物をぜひお買い求め下さいね。粘り強い大和芋がサンマの脂を包み込みます。

• 15分
• 237 Kcal
• 簡単

練り白ゴマが隠し味！ちょっと和風なプリンです。

• 1時間
• 236 Kcal
• 献立

かぼちゃをおいしく、子供にも食べやすくしたいですね。かぼちゃのスフレの作り方を紹介します。焼き立て…

• 30分 ＋
• 236 Kcal
• 献立

• 25分
• 234 Kcal
• 献立

• 25分
• 234 Kcal
• 献立

栄養価の高いゴーヤはみじん切りにしてハンバーグにしちゃえば苦味も気にならない。

• 30分
• 234 Kcal
• 特集

可愛らしく絞ったスイートポテトにはママレードソースでつやを出して。おしゃれなお菓子はプレゼントにも。

• 30分
• 234 Kcal
• 献立

エビ、長芋、サヤインゲン、水煮コーンの色々な食感が楽しめる一品です。

• 20分
• 234 Kcal
• 献立

ニンジンをまるごと1本使った、カロチンがたっぷりのお焼き。モチモチとした食感が人気。

• 15分
• 233 Kcal
• 献立

口の中に入れた瞬間ふわっと溶けていくような、軽いムース。お好みのフルーツでソースを作ってもGOOD！

• 20分
• 230 Kcal
• 献立

エビのすり身を、スライスしたジャガイモでサンドしました！

• 20分
• 230 Kcal
• 献立

焼いたアボカドと卵、チーズがクリーミー。お酒にも合います。

• 10分
• 230 Kcal
• 簡単

大葉と焼きのりを使った二種類のはさみ焼きです。

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

リンゴと白菜に手作りドレッシングがよく合います。

• 15分
• 226 Kcal
• 献立