卵白のレシピ

ふんわり柔らかいワカサギをサクッと揚げましょう！

• 15分
• 258 Kcal
• 献立

トマトと卵白が入った、やさしい味のスープ。ベーコンの旨味が効いてます。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

ふわふわとした食感のスープ。残り野菜を入れてもGood。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

卵白が入っているからふんわり優しいみそ汁に。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

卵白を加えてすぐに器に盛ると、ふんわりおいしい。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

紅茶の葉を変えるだけで色々な味が楽しめますね。

• 15分
• 267 Kcal
• 献立

卵白と柔らかい春キャベツで優しい味わいに。市販の麺つゆで簡単にあっという間にできますよ。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

卵白が余った時はこんな風に炒めものに加えてしまえば無駄がありません！

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

残っている卵白がある場合は、汁物に入れると無駄なく手軽に食べられますよ！

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

ぷりっぷりのエビ団子とうまみを吸った春雨の中華風味のスープ。

• 15分
• 130 Kcal
• 簡単

アッサリとしたスープ。野菜もたっぷり入ってヘルシー。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

卵白を加えたら、サッと炒める程度でOK。ベーコンとアスパラは相性抜群です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

蒸し焼きにしたブロッコリーや白菜に、トロトロのカニあんをかけて。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

自由に絵を描いて楽しんで下さい！

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

ショウガが体の芯から温めます。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立