刺身のレシピ

ダイエット中の人にもおすすめなヘルシーな一品。

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ぜひ新鮮なアジで作ってくださいね！ママレードが隠し味です。

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白身のお刺身と香り良い野菜をたっぷり巻きました。

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彩りがとってもキレイな一皿。テーブルがパッと華やかに！

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• 15分
• 259 Kcal
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サンマは鮮度が良い物をぜひお買い求め下さいね。粘り強い大和芋がサンマの脂を包み込みます。

• 15分
• 237 Kcal
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味付けがとってもシンプルだから、それぞれの素材の味がひきたちます。キリッと冷やしたお酒と一緒にぜひ…

• 15分
• 346 Kcal
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柔らかいカツオをタップリの薬味と大根おろしのタレで和えるだけ！

• 15分
• 141 Kcal
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鯛のお刺身を切り身よりも手頃に購入できるサクを使っていただきます。たっぷりのネギにあつあつのゴマ油…

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• 166 Kcal
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5mm角に切ったアボカドとカツオを、レモンとニンニクで和えたおしゃれな一品。おもてなしに最適です。

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• 278 Kcal
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今回はハマチを使いました。

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やさしい味のだしにショウガがぴりっと効いて美味です。

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卵液にくぐらせる事で、マグロのパサつきを押さえてくれます。漬けマグロだから、そのままでおいしい！

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中華風に味付けしたシンプルなサラダです。

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