人参のレシピ

サクサクッと香ばしいかき揚げに、サッパリ味の塩ダレ。トッピングは目玉焼き。

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疲労回復にも一役かってくれる、栄養満点スープです。

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• 109 Kcal
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たっぷり野菜をあっさりブイヨンスープで煮たら、最後にうどんも一緒に加えて煮込むだけ！野菜から出る甘…

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いつものカレーにクミンシードを加えるだけで、本格的なカレーに変身！赤ワインを加えてコクと風味をプラ…

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少し甘めの和え衣でいただきます。

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• 81 Kcal
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お肉と野菜が一緒に食べられる一品。お弁当にもおすすめ！

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いつもの照り焼きに梅肉を入れて、サッパリと仕上げました。ご飯と相性抜群です！

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• 19 Kcal
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エスニック風の春雨サラダです。カリっと焼いた油揚げと春雨にナンプラーのドレッシングがしみています。

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• 164 Kcal
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寒い冬に食べたくなる粕汁。体が温まりますよ。

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• 244 Kcal
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ふわっとやわらかい連子鯛をシンプルに塩焼きに。

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• 172 Kcal
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イカはサッとゆでるのが、おいしさの秘訣。

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• 164 Kcal
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食物繊維が豊富な切干し大根は女性の味方。

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• 353 Kcal
• 献立

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• 527 Kcal
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