人参のレシピ

ニンジン好きにはたまらない一品。飽きのこない、ほっとする味。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

• 5分
• 107 Kcal
• お弁当

ゴボウと芽ヒジキがたっぷり入って繊維も豊富。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

目にも楽しい彩りキレイなナムルの盛り合わせ！

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのひじきはメイン料理と一緒に食べると吸収率アップ！　シイタケ、コンニャクも入ってボリュ…

• 20分
• 106 Kcal
• 連載

• 30分
• 106 Kcal
• 献立

生ハムの塩分と生野菜のシャキシャキ感がマッチ！　作ってから、しばらく置いておくと味が馴染みます。

• 10分 ＋
• 106 Kcal
• 献立

大根とニンジン入りのシンプルみそ汁！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

塩を振っておくことで味のなじみがよくなります。作り置きもできます。

• 10分 ＋
• 106 Kcal
• 献立

洋食の箸休めにぴったりな一品。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

具だくさんな豚汁は食べ応え十分！　小芋は少し大きめに切ると食感も楽しめますよ。

• 25分
• 106 Kcal
• 献立

レンコン、ニンジン、ゴボウの繊維質が豊富な食材をたっぷり使った一品です！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

豆板醤が入って、ピリ辛味のきんぴらに。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 5分
• 106 Kcal
• お弁当