人参のレシピ

豆腐と数種類の野菜を一緒に炒り、最後にふんわり卵をからめてでき上がり。やさしい家庭の味です。

• 30分
• 226 Kcal
• 献立

鶏ひき肉、ニンジン、シイタケ、ネギが入ったヘルシーで栄養満点のおからです。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

いろんな食材のうま味が染み出た、一品でも満足なごちそうみそ汁です。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

• 30分
• 227 Kcal
• 献立

• 30分
• 228 Kcal
• 献立

おいしいおだしをたっぷり含んだ高野豆腐、切干し大根はほっとする味！

• 35分
• 228 Kcal
• 献立

かどがないまろやかな味。揚げたお餅が美味し～い。今回は粟餅を使っていますが、お好みのお餅を使って下…

• 20分
• 228 Kcal
• 簡単

• 15分
• 228 Kcal
• 献立

ふわふわ食感。電子レンジで作れるお手軽レシピ。

• 20分
• 228 Kcal
• 献立

もも薄切り肉でたくさん野菜を巻けば、少量でもボリュームアップできます。豚肉。。。脂肪が多い様に思っ…

• 15分
• 228 Kcal
• 連載

根菜をたっぷり入れてポカポカ身体が温まる定番の一品。

• 25分
• 229 Kcal
• 献立

お揚げを使った煮物って、懐かしいおばあちゃんの味を思い出します。今回は水菜を合わせてさっぱりと。優…

• 20分
• 229 Kcal
• 簡単

• 20分
• 229 Kcal
• 献立

• 8分
• 229 Kcal
• お弁当

アルミホイルにサワラと野菜を包んで蒸し焼きに。ゴマ油でコクをプラス。

• 25分
• 229 Kcal
• 献立