中華スープのレシピ

白菜は葉と軸を時間差で加えるのがポイント！鶏団子からもおいしい旨味がでているので、スープも残さず召…

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

アサリと干しシイタケからおいしいだしがでた、旨味たっぷりのスープです。小腹がすいた夜食にもおすすめ。

• 15分
• 71 Kcal
• 簡単

すりおろしたカブと刻んだカブの茎が入った、中華風のスープです。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

小松菜とツナが入った中華スープは、小松菜がたくさん食べられて身体に良いですよ。

• 15分
• 78 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気がちょうど良いスープ。最後に加えるゴマ油がポイント。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

赤ピーマンと白ネギの紅白が華やかなスープ。おめでたい時に良いですね。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

ワカメで食物繊維をたくさん取りましょう。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

白ネギのシャキシャキとした食感がおいしい、中華風スープです。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

10分ほどで作れる簡単中華スープ。せん切りにしたキャベツとニンジンがたっぷり入っています。食物繊維…

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

ふわふわの卵の食感と、最後に加えたゴマ油の風味がたまらない！

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

クセのないズッキーニはスープに入れても美味！　中華風の味付けです。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

最後にすりおろしたショウガがきいています。身体が温まるスープ。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

菜の花とニンジン、ハムの彩りがきれい。菜の花は煮すぎないように注意して。

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

ピリリと辛いスープに卵黄を加える事でマイルドに。中華麺によ～くからめて召し上がれ！

• 30分
• -
• 特集

豆腐を手でくずしながら加えるのがポイントです。もずくが入った中華味のスープ。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立