中華スープのレシピ

温かい汁物があると、食事に満足感が出ます。ダイエット中にもおすすめのスープ。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

赤ピーマンと白ネギの紅白が華やかなスープ。おめでたい時に良いですね。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

野菜の甘みとオイスターソースの旨みで、顆粒スープいらず。仕上げにゴマ油で香りづけを。

• 10分
• 36 Kcal
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どんなおかずにも合わせやすい中華スープ。レタスが余ったときにも便利なレシピ。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

パパッとできる中華スープです！

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

あっという間に作れるので、あと1品足りないというときにおすすめ。ショウガの香りで食欲アップ。

• 15分
• 39 Kcal
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すりおろしたカブと刻んだカブの茎が入った、中華風のスープです。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

トマトの酸味がきいた中華風スープです。

• 15分
• 40 Kcal
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最後にすりおろしたショウガがきいています。身体が温まるスープ。

• 15分
• 40 Kcal
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生で食べる印象の強いレタスを中華スープにしました。ラー油をたらして、ピリッとしまった一品。

• 15分
• 41 Kcal
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最後にかけるコショウが味を引き締めます。

• 15分
• 42 Kcal
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キヌサヤは食べる直前に入れた方が色も鮮やかできれいですよ。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

エノキとホタテ缶のあっさりとしたスープです。サヤインゲンの緑とクコの実の赤色が鮮やか。

• 15分
• 42 Kcal
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どんな料理にも合う定番中華風スープ。キュウリが良い食感です。

• 15分
• 43 Kcal
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せん切りにした大根がそうめんのよう。ニラが入って、スタミナ満点。

• 15分
• 44 Kcal
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