一品のレシピ

薄切りにしたズッキーニのカレー味の炒め物です。ぱぱっとできておつまみにも◎

• 7分
• 37 Kcal
• 献立

ひとくちで色々な薬味の香りが広がります。ジメジメした今の時期に、サッパリおいしい一品です。

• 8分
• 180 Kcal
• 簡単

レモンの酸味がサッパリとした一品です。

• 8分
• -
• お弁当

下味をつけた豚肉とニラをさっと炒めるだけのシンプルな一品。ゴマ油の香りがきいています。

• 8分
• -
• お弁当

カブの葉だって捨てずに使って無駄なしの一品に！

• 8分
• -
• お弁当

お弁当はもちろん、小鉢としての一品にも。

• 8分
• -
• お弁当

ニンジンの自然な甘味が感じられるやさしい味の一品。

• 8分
• -
• お弁当

しば漬けの酸味と食感がナスによく合った彩りの良い一品です。

• 8分
• -
• お弁当

ハムの旨みとカレーの香りでお箸が止まらなくなる一品です。

• 8分
• -
• お弁当

市販の袋入りミートボールを使って誰でも簡単にでき、ボリュームのある一品に。

• 8分
• -
• お弁当

焼きシイタケの香ばしい香りと、ポン酢がよく合うサッパリとした一品です。

• 9分
• -
• お弁当

小松菜に鶏ささ身を加える事で、食べ応えのある一品に。

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

ちくわとピーマンをきんぴらに。さっとできるのでもう一品ほしいときにも。お弁当にも◎

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

ゆでた白菜とブロッコリーをニンニクダレで和えた、ニンニク好きにはたまらない一品。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

サッとできるモロキュウは、ちょっとした一品にもなります。かわいく飾り切りしたラディッシュがポイント…

• 10分
• 23 Kcal
• 献立