一品のレシピ

市販のイタリアンドレッシングを使って簡単でおしゃれな一品の出来上がりです。

• 15分
• 276 Kcal
• 献立

ほぐしたアジの干物とキュウリ、ワカメを和えた、サッパリとした一品です。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

オカヒジキの歯ごたえを楽しめる一品。

• 15分
• 397 Kcal
• 献立

ゴマの風味豊かな一品。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

ちょっと酸っぱくなった白菜のお漬物もおいしく変身します。寒い日に温まる一品です。

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

洋食の箸休めにぴったりな一品。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

カニカマを使ってサッパリ！　箸休めの一品に。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

市販のバジルペーストを使って簡単に美味しいサラダの完成です。彩りもきれいでおもてなしの一品にもおす…

• 15分
• -
• 簡単

トーストしたバケットにニンニクをすりこんで。添えにあるとうれしい一品です。

• 15分
• 253 Kcal
• 献立

グリルで焼いたささ身をワサビマヨで和えた、お酒に合う一品です。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシとニンジンをラー油が入った、ピリ辛の和えダレで和えた一品。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

アンチョビの塩気がちょうどいい、ワインに合う一品。アボカドはサッと炒める程度でOK。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

浸しだしもレンジで作ってしまえば、あっという間に一品完成です！食べる直前まで冷蔵庫に入れて味をなじ…

• 15分
• 152 Kcal
• 簡単

アッサリと頂ける一品。お酒のお供にも。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

鶏手羽先のコラーゲンがたっぷり入った、身体の芯から温まる一品。

• 15分
• -
• 特集