一品のレシピ

ソースにブルーチーズを使った、ワインに合う一品。

• 10分
• 128 Kcal
• 献立

マヨネーズで炒めてしまう手軽さがいいですね！明太子の量はお好みで。シャキシャキレンコンがおいしい一…

• 10分
• 121 Kcal
• 簡単

ミルク煮は、緑黄色野菜をたっぷりと使って彩り鮮やかな一品に。アレンジのパンケーキは、たんぱく質もビ…

• 10分
• -
• 離乳食

甘い春キャベツとゴマみそがベストマッチ!!　夕飯の主役にもなる、ご飯が進む一品です。

• 10分
• -
• その他

キャベツの葉でキュウリと甘酢ショウガを巻いた一品。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

韓国料理の甘辛い味付けが人気のプルコギをうどんと合わせて。スタミナがつく男性が喜ぶ一品です。

• 10分
• -
• 連載

練りワサビがピリッときいた、ヘルシーな一品！　電子レンジで簡単に作れます。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷりの一品。ちょっとした箸休めに。

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

炒めた香菜に卵を加えたエスニックな一品。卵をふわふわにさせるコツは生クリーム！

• 10分
• 281 Kcal
• 献立

材料2つだけで簡単に手軽に作れます。白ネギの香ばしく焼いた甘みとふんわり卵との相性がぴったり！

• 10分
• 194 Kcal
• 献立

人気上昇中の「山形だし」香味野菜の香りがたっぷりヘルシーで食がすすむ一品です。冷凍うどんで作っても…

• 10分 ＋
• 373 Kcal
• 献立

薬味がたっぷり入って、サッパリとした一品に。

• 10分
• 118 Kcal
• 献立

ホウレン草をゆでて和えるだけの簡単な一品。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

調味料も必要なし！　あともう一品欲しい時にオススメ！

• 10分
• 22 Kcal
• 簡単

すりこ木で叩いた長芋に明太子を和えた、お酒に合う一品です。

• 10分
• 96 Kcal
• 献立