一品のレシピ

炒めるだけですぐに作れる、定番の一品。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

小松菜に鶏ささ身を加える事で、食べ応えのある一品に。

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

煎った白ゴマと黒ゴマが香ばしい一品。お弁当にも良いですね。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

切り干し大根が入ったニンジンの酢の物は箸休めの一品に。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

パリパリに焼いた春巻きの皮で、豪華な一品に。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

糸寒天とクラゲの食感が楽しい一品。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

クルミの風味が広がる一品です。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気と香りがおいしい一品。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

長芋とエノキのぬめりでツルっと食べられる一品。ご飯のお供にもピッタリです。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ゆでたレンコンに甘酢とゴマ油をからめた一品。冷蔵庫で冷やして召し上がれ。

• 30分
• 89 Kcal
• 献立

カブとカブの茎までいただく甘酢漬けは、レモンの酸味がさわやかな一品。

• 20分
• 89 Kcal
• 献立

ソテーしたホタテに卵白のカニあんかけをかけた旨味たっぷりの一品です。殻に盛り付ければおもてなしとし…

• 25分
• 89 Kcal
• 献立

エリンギは裂く事によって、味を良く含みます。山椒の香りがたまらない一品。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

あともう一品欲しい時におすすめです。

• 20分
• 89 Kcal
• 献立

ゆでた豆モヤシにすり白ゴマを和えた、ヘルシーな一品。豆モヤシが熱いうちに和えるのがポイント。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立