レタスのレシピ

豚肉をソテーした後の旨味たっぷりの脂が出たフライパンで作ったトロミのあるソースが美味！

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• 383 Kcal
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• 268 Kcal
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• 308 Kcal
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高野豆腐を細かく刻む事で、食感はまるでお肉みたい。ビタミン・ミネラルも豊富に含み、まさに美の代表食…

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エビの下処理が決めて！　1ランクアップのエビチリです。

• 20分
• 492 Kcal
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カリッとジューシーな唐揚げ。ハチミツ入りでお肉を柔らかく仕上げます。

• 20分
• 384 Kcal
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一見すると肉団子ですが、中は玉コンニャク。冷めてもおいしい、食べやすいひとくちサイズのおかずです。

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• 340 Kcal
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ヨーグルトでさっぱりと仕上がります。

• 20分
• 87 Kcal
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具材をたっぷりのせて栄養もしっかり摂れる素麺レシピです。

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• 426 Kcal
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焼き肉のタレだけで味付け！　お弁当にもオススメです。

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• 615 Kcal
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サッとゆでたレタスとエビの中華風炒め物。エビは大きめの物を使うと、プリプリとした食感に仕上がります。

• 20分
• 117 Kcal
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リンゴの甘みとチーズの塩気が合いますね。

• 20分
• 353 Kcal
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いつもの冷奴に豚シャブを巻いて豪華に！梅肉がさっぱり味。

• 20分
• 452 Kcal
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照り焼きチキンの作り方を紹介します。味付けにメープルシロップを加えてもおいしいですよ！フライパンで…

• 20分
• 710 Kcal
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