マヨネーズのレシピ

エビ、ホタテ、イカをカラッと揚げて、ヨーグルトが入ったさわやかなソースで召し上がれ。

• 20分
• 582 Kcal
• 献立

小アジを丸揚げにするから骨まで食べられ、カルシウムも補えます。

• 20分
• 334 Kcal
• 献立

カボチャって、年中使える優秀な緑黄色野菜なんです！クリームチーズをカボチャが熱いうちに混ぜ込めば、…

• 20分
• -
• 簡単

豚細切れ肉が、唐揚げに変身！レモンをキュッと搾れば、後味スッキリ！

• 20分
• -
• 連載

• 20分
• 276 Kcal
• 献立

イカがたっぷり。冷えたビールに良く合う一品です。

• 20分
• 581 Kcal
• 献立

イカにカレー粉をまぶしてフライに。冷めてもおいしい一品です。

• 20分
• 471 Kcal
• 献立

青のりをまぶした鶏の唐揚げを、ご飯と一緒にレタスでいただきます！

• 20分
• 799 Kcal
• 献立

カボチャの甘みをシンプルに味わえるサラダです。

• 20分
• 204 Kcal
• 献立

ぷりぷりのエビとオーロラソースの間違いない組み合わせの定番中華をもっと手軽に！ソースはとても簡単に…

• 20分
• 268 Kcal
• 献立

いつものポテトサラダが、パリッと香ばしく揚がった春巻きに変身！

• 20分
• 587 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

鶏ささ身を下味に漬けて、トースターで焼きました。ユズコショウの香りが良いですね。

• 20分
• 255 Kcal
• 献立

ナスの厚みを生かしてハンバーガーに。ソースは市販のミートソースでお手軽に。

• 20分
• 450 Kcal
• 簡単

食感はマッシュポテトにそっくりなおからのポテサラ風。

• 20分
• 127 Kcal
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