フリットのレシピ

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• 203 Kcal
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サクッとした衣が美味しいフリッター。具はエビとリンゴで、違った歯ごたえも楽しめますね。あつあつをい…

• 15分
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ゴーヤと油の相性は抜群ですね。

• 20分
• 96 Kcal
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大葉を巻いて揚げたワカサギは品のあるフリットに。衣の水加減がポイント。

• 20分
• 478 Kcal
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ブロッコリーをフリッター衣でコーティング、栄養分を閉じ込めて逃しません！

• 20分
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チリソースをたっぷりかけた豆腐ステーキ。手作りチリソースは海老や鶏肉のフリッターとも相性バツグン。

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• 236 Kcal
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歯ごたえと旨味のあるタコをフワフワの衣につけて揚げる。この衣はビールを使っていて、揚げ上がるとサク…

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エビは大きめのものを使うのがオススメ！　フリットの衣を知っておけばレパートリーも広がります。

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• 228 Kcal
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ふんわり衣がおいしいエビのフリットです。エビ以外でもイカ、ワカサギでもおいしいですよ。

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衣に加えた青のりは、どこか懐かしい味・・・ホタテ、エビと一緒に季節の野菜にも青のり入りの衣を通して…

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ふわふわの衣と、シャキシャキとした食感のレンコンフリットは絶品。

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• 339 Kcal
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アボカドは揚げるとまた一味違った味わいに！

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• 556 Kcal
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フルーツ入りのドーナツといった感じ。お好みのフルーツでもOK。

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• 361 Kcal
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