ニンジンのレシピ

だしを引いた後の昆布を美味しく有効活用。厚揚げなど大豆製品と昆布は味も栄養面も良い組み合わせです。

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揚げ天からおいしいおだしがでて、野菜もたっぷり食べられます！

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• お弁当

【動画あり】ひき肉の代わりにサバ缶を使ったキーマカレーです。

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• その他

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野菜がたっぷり入った焼きそばに薄焼き卵をのせた、子どもも喜ぶ一品。

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厚揚げは最後にサッと煮込むだけ。色々な野菜と組み合わせて。

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