ニラのレシピ

絹ごし豆腐を上品なだしでサッとゆで、かわいくすくって盛り付けてみました。その上にたっぷりの野菜とピ…

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オイスターソースとニンニクの香りが食欲をそそるチャプチェ風。お酒もすすむ一品です。

• 20分
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粉類は使わずジャガイモだけで作るチヂミです。外はカリッと中はモチっと仕上げましょう。

• 20分
• 276 Kcal
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定番のニラ玉にエビをプラスしてボリュームアップ！卵は火を通し過ぎずにふわふわにするのがおいしくなる…

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キムチの素を使ったピリ辛煮。

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電子レンジで作れる簡単蒸し団子。エビのプリッとした食感がたまらない！

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豚肉と豆腐の韓国風ピリ辛スープです。豆腐は絹に代えてもOKです。

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暑い日でもサッパリ食べられるエスニック。フォーのつるっとした食感とエビのだしがきいています。

• 20分
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下味をからめて炒めたミミガーは、臭みもなく食べやすい。

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フライ返しなどで押さえながら焼きましょう。

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スタミナ満点！チーズで辛さがマイルドに。

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納豆とニラが入ったチヂミは栄養満点！

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ナスで挟むだけなので包まなくて楽々！ナスもジューシーで美味しいです。

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食欲をそそる香りのニラとシャキシャキ歯ごたえのモヤシを香ばしいおやきに。今回は豚バラ肉も多めに加え…

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