チリのレシピ

とっても柔らかい鶏肉はスパイシーなのにマイルドな味。

• 40分
• 338 Kcal
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• 40分
• 569 Kcal
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ココナッツミルクで作る、まろやかなカレー。キノコを数種類組み合わせる事で風味もUP。

• 40分
• 522 Kcal
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パリパリの皮の中にプリプリのエビが絶妙です。

• 40分
• 245 Kcal
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チリコンカンでおなじみのスパイス「チリパウダー」を入れてスパイシーに。温泉卵が全体をマイルドに仕上…

• 40分
• 775 Kcal
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数種類のスパイスが効いたチキンをこんがりと焼きましょう。カレーの香りが食欲をそそります。

• 40分
• 643 Kcal
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スパイシーで食欲そそるチリコンカン。ピリッと効いたチリパウダーがポイント。食パンにのせたりパスタに…

• 40分
• 350 Kcal
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ナンプラーで味付けした細巻きをライスペーパーで生春巻き風に更に包んだダブルロール！

• 40分
• 574 Kcal
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もっちり食感のサツマイモのおやつです。

• 40分
• 241 Kcal
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カラっと揚げたエビフライと、チリソース、マヨネーズが抜群の相性。サンチュがさっぱり。

• 40分
• 593 Kcal
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• 40分
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柔らかい身がおいしいタラにチリ味のあんをかけていただきます。

• 40分
• 283 Kcal
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野菜もたっぷり取れてバランスの良いドライカレー。

• 40分
• 275 Kcal
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豚バラ肉と水煮大豆をトマトジュースで煮込んだ、ピリ辛味の洋風煮物。ウスターソースが味の決め手に。

• 40分
• 648 Kcal
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煮込む時間はたったの5分！保温調理器を使えば時間も手間も短縮！

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