タラコのレシピ

サヤインゲンの彩りがキレイな混ぜご飯。お弁当にもおすすめです。

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• 315 Kcal
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大葉にタラコをサンドして、天ぷらにしました。お酒のおつまみにも。

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• 229 Kcal
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タラコのピンクとポテトのクリーム色は見た目にもほのぼの系？！トースターで焼けるのもいいところ♪ひと…

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レンジで蒸したふわふわの豆腐に、たっぷりのネギダレをかけて召し上がれ！

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• 122 Kcal
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バターの量はお好みで。

• 15分
• 316 Kcal
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タラコのプチプチ感と絹ごし豆腐のつるっとした食感がおいしいレシピ。ちょっと肌寒い日に熱々をいただけ…

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• 104 Kcal
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タラコのプチプチ感が楽しいサラダです。

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• 213 Kcal
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和風たらこパスタの作り方を紹介します。パスタを茹でる間にたらこソースは、電子レンジで作って混ぜるだ…

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タラコを入れたドレッシングは、野菜との相性抜群！　最後に散らした大葉の香りが良いです。

• 15分
• 185 Kcal
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スライスしたフランスパンにニンニク入りのタラコバターをぬって、香ばしく焼きました。

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• 289 Kcal
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• 15分
• 88 Kcal
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おからが入っているとは思えなほど、食べやすいサラダです。おからはしっかり水気を絞るのがポイント。

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• 231 Kcal
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自家製タルタルソースにタラコをプラスしてパスタと和えるだけ！

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タラコはビタミンEが豊富。ビタミンEは若返りビタミンと呼ばれる程、お肌を若々しく保つ作用があります…

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大和芋入りドレッシングは新鮮！　タラコとよく合います。

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• 192 Kcal
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