セロリのレシピ

ヒジキ、プチトマト、セロリのサッパリとした味に、ランチョンミートが良く合います。

• 15分
• 234 Kcal
• 簡単

シメジ、エノキをニンニクで炒め、ピリッと赤唐辛子を利かせればおつまみの一品が完成！

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

1人459kclの献立。トマトジュースで作る簡単カッペリーニです。付け合わせは、低カロリーの鶏むね…

• 15分
• 459 Kcal
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お好みの野菜でどうぞ！ディップは別の容器で混ぜてから添えると、見た目もキレイですよ。

• 15分
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• 特集

• 15分
• 275 Kcal
• 献立

レンコン、シメジの旬食材に菊花を散らして秋を演出。クセのない菊花は生のままでも美味しくいただけます。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

アサリとセロリ、トマトをフライパンで蒸した、旨味たっぷりの一品。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

セロリに火を通せば、独特の香りが和らぎ、苦手な方も食べやすいです。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

塩もみする事で野菜の旨味がギュッと濃縮。アッという間にできる、即席お漬け物です。

• 15分
• 33 Kcal
• 簡単

アサリにも精神を安定させる作用があります。ストレスを感じる時に。

• 15分
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ささ身は電子レンジで加熱して手軽に！

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

• 15分
• 174 Kcal
• 特集

あらかじめ器にニンニクのすりおろしをぬっておくのがポイント。ぷりぷりのタコとエスニックドレッシング…

• 15分
• 168 Kcal
• 簡単

あっさりと歯ごたえのいい白身魚のお刺身をAsia風のサラダに。せん切りの野菜をたっぷり添えて、よく…

• 15分
• 197 Kcal
• 特集

キュウリにセロリ……みずみずしい食材をサッパリゴマ酢和えで。

• 15分
• 79 Kcal
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