スープ煮のレシピ

切り昆布でたべやすいトロミに。

• 5分
• 42 Kcal
• 献立

• 5分
• 105 Kcal
• お弁当

低糖質レシピ。糖質:6.6g。キノコと豆乳のヘルシーなスープ。煮たたせないようにするのがコツです。

• 5分
• -
• 連載

鶏もも肉のスープ煮を作ったら、次の日はトマト煮込みに挑戦。といっても、トマトが1個あればいい。一緒…

• 10分
• 651 Kcal
• 特集

トマトを煮て裏ごししたスープです。

• 10分 ＋
• -
• その他

チキンスープで煮た小松菜をふんわり卵とじに。仕上げのラー油が美味しさを引き立てます。

• 10分
• 56 Kcal
• 献立

野菜の旨味をギュッと濃縮したスープが絶品！

• 10分
• -
• 特集

＜スープ＞をしっかりと煮たたせてから卵を加えましょう。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

麩を加えることでふんわりとした肉団子に。野菜スープはアクの少ない野菜を煮て作ってもOKですよ。

• 10分
• -
• 離乳食

カリフラワーとソーセージをスープでサッと煮てしっかりと味付けました。

• 10分
• -
• お弁当

卵は煮たったスープに加える事でふんわりします！

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

トマトの酸味とバジルの香りで洋風にいただきます。卵をふんわり仕上げるには、必ずスープが煮たっている…

• 15分
• 199 Kcal
• 簡単

梅干しやユカリを加える事で和テイストに！

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

イソフラボンが豊富な豆乳のスープ。煮過ぎると豆乳が分離するので注意して下さい。

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜をスープ煮にすれば、朝からあったか大満足。卵を落として半熟に。隠し味はチリメンジャコ…

• 15分
• 185 Kcal
• 連載