シシャモのレシピ

カルシウムたっぷりのシシャモは甘酢漬けにすると、サッパリとして子供も食べやすいです。

• 15分
• 208 Kcal
• 献立

辛さは赤み唐辛子やラー油で調整OK!　玉ネギの他、セロリや白ネギなどでもおいしくいただけます。

• 15分
• 198 Kcal
• 献立

ふっくら焼けたシシャモは絶品！

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

辛いのがお好みの方は赤唐辛子やラー油を加えてもおいしいです。

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

赤唐辛子がピリリと美味しい、おつまみにおすすめの1品。シシャモの新しい食べ方かも！？シシャモの塩分…

• 15分
• -
• 簡単

衣はつけ過ぎないように注意。

• 15分
• 211 Kcal
• 献立

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

パリっと揚げた春巻きの中から、ふっくらおいしいシシャモが顔を出します。ほどよい塩気がお酒に良く合い…

• 15分
• -
• 簡単

焼いたシシャモを漬けダレに漬けてなじませます。翌日にいただいてもOK！

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

頭からしっぽまで食べられるのでカルシウム摂取におすすめ。サッパリとして美味。

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

グリルで焼いたシシャモを、ラー油入りの漬けダレに漬けてピリ辛味に。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

• 15分
• 141 Kcal
• 献立

• 15分
• 153 Kcal
• 献立