サラダ菜のレシピ

卵が少々崩れても気にせず、ザックリ混ぜて下さい！

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

ユズの搾り汁を入れたドレッシングでさっぱりいただきます。

• 15分
• 17 Kcal
• 献立

タラコを明太子に変えてもおいしいですよ。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

比較的しっかりした味なので、お酒のおつまみにも。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

ミネラルいっぱいのヒジキとマヨネーズはよく合います。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

エビとホタテとバジルが意外によく合う！一品です。塩コショウとレモン汁、オリーブ油のシンプルな味付け…

• 15分
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• 簡単

サッパリと彩りもきれいなライスサラダ。

• 20分
• 391 Kcal
• 献立

スイートチリソースと作り置き甘酢入りドレッシングで和えるだけの簡単サラダ。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

栄養価たっぷりのスーパーフードとして大注目の青パパイヤ。エスニックの香り広がる一品です。

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• 特集

豆板醤入りのピリ辛ドレッシングをかけて。

• 10分
• 72 Kcal
• 献立

まったり濃厚なアボカドにクリームチーズがよく合います。

• 10分
• 193 Kcal
• 献立

ミネラルたっぷりサラダです。

• 15分
• 161 Kcal
• 献立

アボカドと長芋の取り合わせは新鮮かも!?

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

ご飯が進む、お弁当にもおすすめのつくね団子。

• 40分
• 340 Kcal
• 献立

• 15分
• 115 Kcal
• 献立