サラダ油のレシピ

野菜たっぷり具沢山の手作り本格焼き餃子です。春キャベツは通常のキャベツでもOK！野菜がたっぷり入っ…

• 30分
• 396 Kcal
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簡単おいしく仕上がるコツを伝授。鶏肉のつくねは、甘辛のタレがよく合います！

• 30分
• 268 Kcal
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タネにたっぷりのすりおろしニンニクを入れた食欲そそるハンバーグです。濃厚なデミグラスソースでいただ…

• 30分
• 445 Kcal
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肉団子と、おかか入りシシトウ、カラフルなプチトマトで彩り串の完成です！串に刺さず、そのままいただい…

• 30分
• 421 Kcal
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木綿豆腐入りのヘルシーハンバーグ。すりおろしたニンジンも入って食べ応え十分。

• 30分
• 493 Kcal
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• 30分
• 535 Kcal
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野菜としば漬けで作る、彩り華やかなケーキ寿司です。ひな祭りのお祝いにいかがですか？

• 30分
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ジャガイモは一度揚げてホックリ感UP！

• 30分
• 340 Kcal
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最後にゴマ油を加えてパリッと仕上げます。

• 30分
• 353 Kcal
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チーズとみその相性は抜群！　鶏はむね肉を使ってヘルシーに。

• 30分
• 780 Kcal
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栄養価が豊富な切干し大根。煮干し入りでカルシウム摂取もバッチリ！

• 30分
• 134 Kcal
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しいたけとお肉のうまみが合わさっておいしい！卵黄につけてつくねのようにお召し上がりください。

• 30分
• 448 Kcal
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2種類のマッシュポテトにソーセージ、プロセスチーズを春巻きの皮で巻いた、子どもも喜ぶおかずです。

• 30分
• 595 Kcal
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栄養抜群！イワシ嫌いでもこれなら食べられるはず。

• 30分
• 373 Kcal
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一人432kcalの献立。キツネ色にしたパン粉をまぶすだけ！　低カロリーの簡単ヘルシーコロッケです。

• 30分
• 432 Kcal
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