サラダ油のレシピ

おからとアスパラの新しい組み合わせ。ツナでコクをプラス。

• 15分
• 155 Kcal
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ショウガをたっぷり入れるのがポイント。しっかりめの味付けなのでおつまみとしても重宝するレシピです！

• 15分
• 109 Kcal
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ザーサイにネギをトッピングして前菜に。

• 15分
• 49 Kcal
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サクで作れば骨の心配なし。レタスは最後に混ぜ合わせてシャキシャキ感を残します。

• 15分
• 487 Kcal
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インドでは『トーレン』と呼び、家庭での定番料理です。特別なスパイスを使わず簡単にアレンジしました。

• 15分
• 126 Kcal
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グリルで焼くシンプルなイワシの塩焼きです。柑橘をキュっとしぼってさっぱりと！

• 15分
• 195 Kcal
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マヨネーズは火を止めてから加えましょう。マヨネーズを混ぜる事でゴーヤの苦みもマイルドに。

• 15分
• 325 Kcal
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細かく刻んだ桜エビの香りが良いですね。シンプルに岩塩を振って。

• 15分
• 166 Kcal
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• 15分
• 47 Kcal
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• 15分
• 42 Kcal
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残りもののカボチャの煮物で作る、ビールにもよく合うおかずです。

• 15分
• 277 Kcal
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ニンジンの香りを生かしつつ、おかかで深みを出した素朴な味わい。

• 15分
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チリメンジャコがアッサリとした豆腐に良く合います。

• 15分
• 157 Kcal
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• 15分
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買い置きの材料でOK！卵を加えてやさしい味に。あと一品欲しいなぁというときに便利です。ニンジンをジ…

• 15分
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