サッパリのレシピ

焼いたシイタケの香りが食欲をそそる和え物。大根おろしでサッパリといただきます。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

最後に加えるサワークリームで見た目よりサッパリといただけます。大根の代わりにカブを使っても。

• 20分
• 639 Kcal
• 献立

焼きシイタケの香ばしい香りと、ポン酢がよく合うサッパリとした一品です。

• 9分
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• お弁当

サッパリと冷しゃぶにしたお肉と、たっぷり野菜をゴマダレで楽しんでください！

• 30分
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• 特集

普段の天ぷらとはひと味違った、サクサクの衣が美味。レモンソースでサッパリと。

• 40分
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• 特集

オイルサーディンを使った、パパッとできる簡単丼です。最後にレモン汁をかけてサッパリと。

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

ツナの油も有効に利用！フレッシュなトマトがたっぷり入った、サッパリ味の煮物です。

• 20分
• 281 Kcal
• 簡単

マリネのようにサッパリといただけるサラダ。スモークサーモンの彩りが華やか。

• 15分
• 216 Kcal
• 献立

宮崎発祥のチキン南蛮。甘酢にからめた鶏肉にらっきょう入りの絶品タルタルいただきます。鶏肉はむね肉な…

• 15分
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• 特集

サッパリとしたチーズクリームにイチジクをのせて、見た目も可愛いデザートに。

• 20分
• 442 Kcal
• 献立

さっぱり感が美味しい南蛮漬けも、今回は油で揚げずに焼きたてを漬けてカロリーダウン。夏野菜と鮭のうま…

• 20分
• 138 Kcal
• 特集

梅干しと大葉を加える事でイワシの臭みも消え、サッパリおいしい丼になりました。イワシの水気をよく拭き…

• 20分
• 774 Kcal
• 簡単

大根と佃煮を和えた、サッパリとした一品。お好みの佃煮を使ってもOK。

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

大根おろしと麺つゆを合わせたみぞれダレがサッパリとしていて、いくらでも食べられそう！

• 10分
• 313 Kcal
• 献立

ハーブソルトとレモン汁で和えたタコはサッパリとしていて、白ワインとも相性抜群。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立