サッパリのレシピ

スパゲティーが入った、サッパリとしたサラダです。

• 15分
• 238 Kcal
• 献立

薬味たっぷりのドレッシングはスダチの香りがアクセント。サッパリといただけるおかずサラダです。

• 15分 ＋
• -
• 特集

だしの旨味がしっかり感じられる一品。大根おろしとレモンでサッパリと。

• 15分
• 51 Kcal
• 簡単

ヨーグルトが入っているのでサッパリして食べやすい。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

塩もみしたゴーヤとカニカマのさっぱりとした酢の物です。シャキシャキしたゴーヤの食感がおいしい！

• 15分
• 29 Kcal
• 献立

水煮トマトを使ったスープ。サッパリと頂けます。

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

新鮮な刺身用のサンマを使った丼。キュウリやショウガでさっぱりいただけますよ。食欲のない夏にもぴった…

• 15分
• 570 Kcal
• 簡単

大根おろしがとてもさっぱり。

• 15分
• 71 Kcal
• 献立

大根おろしとショウガが入っているから、意外にサッパリといただけます。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

マリネのようにサッパリといただけるサラダ。スモークサーモンの彩りが華やか。

• 15分
• 216 Kcal
• 献立

レモン汁を加える事でとってもサッパリとした味に！

• 15分
• -
• 特集

ワカメとキュウリの定番酢の物。彩りにニンジンも加えましょう。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

ナス！キュウリ！ミョウガ！セロリ！トマト！枝豆！　夏野菜がオンパレードのこのレシピ。梅干しとマヨネ…

• 15分
• 218 Kcal
• 簡単

甘みのある新玉ネギをマリネでサッパリと。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

栄養たっぷりのヒジキをさっぱり酢の物でいただきます。油揚げをたっぷり入れるのもポイント。

• 15分
• 340 Kcal
• 特集