サッパリのレシピ

ワカメとミョウガを甘酢ショウガで和えた、サッパリとした一品。箸休めに最適です。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

タコとキュウリ、ワカメのサッパリとした和え物です。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

エノキをバターで炒め、最後にレモン汁をかけます。サッパリとヘルシー！

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

粒マスタード入りのドレッシングは、さっぱりとしていて淡白な白身魚と良く合います。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

チリメンジャコとキュウリを甘酢と一緒にサッパリと。

• 10分
• 65 Kcal
• 献立

キウイの爽やかな酸味が際立つサッパリとしたドリンク。ヨーグルトとの相性が抜群な一品です。

• 10分
• 121 Kcal
• 簡単

梅干し入りでさっぱり味になりました。

• 10分
• 33 Kcal
• 献立

キノコをたっぷりと使って、酢をきかせたサッパリとしたゴマ和えです。付け合わせにもぴったり。

• 10分
• 75 Kcal
• 簡単

脂ののったしめサバを大根おろしと和えてさっぱりと。

• 10分
• 206 Kcal
• 簡単

大根おろしでさっぱり、シンプルさがうれしい一品。

• 10分
• 171 Kcal
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香菜好きにはたまらない一品。レモン汁でサッパリとした味付けに。

• 10分
• 119 Kcal
• 献立

ゆでそばに酢の効いた甘酢。サッパリとした口当たりの和え物。

• 10分
• 123 Kcal
• 簡単

大根おろしとポン酢しょうゆでサッパリいただけます。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

マスタードの酸味がさっぱりおいしい。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

ジャガイモはサッとゆでるのがポイント。梅入りのドレッシングでサッパリ！

• 10分
• 92 Kcal
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