コショウのレシピ

お料理初心者の方にもおすすめ！　簡単にできるピクルスです。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

カレーの香りが食欲をそそるスープです。お好みで色々な野菜を入れてみて下さい。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

バルサミコのコクのある酸味が加わったきんぴら風の炒め物です。

• 10分
• 70 Kcal
• 簡単

ルッコラやトレビスを合わせても。冷蔵庫に残っている野菜を盛り合わせましょう。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

ふわふわの卵が入った、優しい味の中華風スープです。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

カルシウムと食物繊維が豊富なヒジキを使った、低カロリーサラダ。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

薄切りにしたタケノコのスープに、大葉を散らして彩りと香りをプラス。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

トマトの酸味が効いたサッパリとしたスープ。貝割れ菜のピリッとした辛さがアクセント。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

バターの風味がほのかに広がります。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 20分
• 70 Kcal
• 献立

プチトマトのほどよい酸味が中華スープのアクセントになります。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

手作りドレッシングには梅酒の隠し味!?

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

野菜のパリッとした食感がおいしい、ヘルシーサラダ！

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

夏は暑さや発汗で体力が低下しがち。スーパーフードのキヌアを使って栄養を補給しましょう。

• 10分 ＋
• 70 Kcal
• 献立