グリーンアスパラのレシピ

アスパラをゆでて、フードプロセッサーでペースト状に。鮮やかな緑色が素敵な一品。

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しょうゆの香ばしい香りがたまらない。

• 15分
• 83 Kcal
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ニンニクやバルサミコ酢を使って洋風な味わいに！

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• 88 Kcal
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アスパラはサッとゆでるくらいでOK！

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• 43 Kcal
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• 15分
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しゃきしゃき美味しいアスパラガスを牛肉で巻いちゃいました。ソース風味で。

• 15分
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野菜本来の味を楽しめる箸休めにもなる一品。しょうゆの量はお好みで調節してください。

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シャキシャキッとした食感が楽しめる、グリーンアスパラ入りの赤出しです。

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• 71 Kcal
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グリーンアスパラと豆腐の味がよくなじむように、マヨネーズを加えるのがポイントです。

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今の季節はアスパラがみずみずしくておいしいですよ。

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• 93 Kcal
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シャキっとしたアスパラ、プリっとしたエビ、カリっとしたクルミ。いろんな食感が楽しめるクリーミーな白…

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オイスターソースとマヨネーズの組み合わせが抜群。ご飯がすすみます。

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• 簡単

ゴーヤの苦みとカレーのスパイシーさがよく合います。ゴーヤはワタの取り具合や薄さによっても苦さが変わ…

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• 15分
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油揚げは肉厚の物がオススメ！　焼く事で香ばしさがプラスされておいしいですよ！

• 15分
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