カリフラワーのレシピ

鉄分が豊富なレバーは栄養の源！　カレー粉で臭みを消しました。

• 20分
• 503 Kcal
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豆乳が入ったスープは美容にも良いですよ。塩の量は加減して下さい。

• 20分
• 85 Kcal
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素材の甘みをぜひ味わって下さい。

• 15分
• 92 Kcal
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ヒヨコ豆とカリフラワーのホクホクとした食感が人気のサラダ。

• 20分
• 194 Kcal
• 献立

カラフルなピクルスは透明の容器で保存すれば、そのままテーブルに出してもどこか可愛い。ご飯でもパンで…

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焼き肉のタレを使ったお手軽レシピですが味はいうことなし！

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カレー粉を使って食欲をそそるシチューを。 旨味があって柔らかい鶏のもも肉を使って。水煮トマトと赤ワ…

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マスタードやバターの風味と酢の力。塩を使わなくてもおいしくできます！

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• 590 Kcal
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食べてビックリ！　中から大きなカリフラワーが！

• 20分
• 488 Kcal
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クリームチーズの塩気がいいですね。

• 15分
• 197 Kcal
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キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう！

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白菜には風邪の予防、便秘の改善、利尿作用、動脈硬化予防などが期待できます！

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花野菜とはカリフラワーやブロッコリーの事です。

• 15分
• 265 Kcal
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カリフラワーとブロッコリー、パプリカのピクルスです。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立