オススメのレシピ

カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。…

• 25分
• 358 Kcal
• 簡単

見た目を可愛く仕上げたドーナツはプレゼントにもおすすめです！

• 1時間
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• 特集

ヘルシーな生春巻き。パーティーの前菜にオススメです。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

お弁当におすすめ。梅干しとシラス干しが食欲をそそります。

• 50分
• 345 Kcal
• 献立

ジューシーな豚肉がおいしい。お弁当にもおすすめ。

• 30分
• 307 Kcal
• 献立

思わず手が伸びるおやつにもおすすめな一品。

• 10分
• 369 Kcal
• 献立

一品足りないなと思ったときに。お弁当にもおすすめです。

• 10分
• 177 Kcal
• 献立

かつお節の香りが良いアクセントに。お弁当にもオススメ。

• 5分
• 212 Kcal
• 簡単

ダイエット中の人にもおすすめ、ヘルシーなサラダ。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

お豆がホクホクおいしい！朝食にもおすすめですよ。

• 15分
• 397 Kcal
• 特集

刻んで混ぜるだけ！ワインのおつまみにもおすすめです。

• 5分
• 272 Kcal
• 献立

手に入りやすい食材ばかり。男性にオススメです。

• 10分
• 494 Kcal
• お弁当

ヘルシーな春雨とエノキの和え物。ダイエットにもオススメです。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

朝食、おやつにもおすすめです。あられ糖の食感もアクセント。

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• 連載

風邪予防にとってもオススメのスープ。温まります。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立