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オクラ 肉のレシピ

検索結果:59件
  • 豚しゃぶのオクラソースがけ

    豚しゃぶのオクラソースがけ

    サッパリとしたオクラのソースをまとった豚しゃぶ。火の通りやすい食材の組み合わせであっという間に出来…

    • 15分
    • 325 Kcal
    • 献立
  • 夏野菜キーマカレー

    夏野菜キーマカレー

    夏野菜たっぷり、子どもも喜ぶ彩り豊かで見た目の楽しいカレーです!

    • 15分
    • -
    • 特集
  • 豚しゃぶと梅オクラ

    豚しゃぶと梅オクラ

    生のオクラが気になる方はゆでてもOK。サッパリと食べられる一品。

    • 15分
    • 165 Kcal
    • かんたん
  • モロヘイヤスープ

    モロヘイヤスープ

    • 15分
    • 149 Kcal
    • 献立
  • 牛すじとモロヘイヤのスープ

    牛すじとモロヘイヤのスープ

    モロヘイヤは栄養の宝庫! 牛すじと合わせてスープに!

    • 15分
    • 76 Kcal
    • 献立
  • 豚しゃぶサラダ

    豚しゃぶサラダ

    ミョウガをたっぷりとのせて。香りがよく、サッパリといただけます。

    • 15分
    • 357 Kcal
    • 献立
  • オクラのつくね巻き

    オクラのつくね巻き

    オクラにショウガ風味のつくねを巻いて焼きました。お弁当のおかずにも。

    • 15分
    • -
    • その他
  • 鶏肉とオクラ炒め

    鶏肉とオクラ炒め

    鶏もも肉にまぶした片栗粉とオクラのトロミ、そして最後に加える水溶き片栗のお陰でスープが食材によくか…

    • 15分
    • 372 Kcal
    • かんたん
  • ロールチキン

    ロールチキン

    ロールチキンに簡単クリームソースで可愛く仕上がります。

    • 15分
    • 619 Kcal
    • 献立
  • オクラチャンプルー

    オクラチャンプルー

    ゴーヤの代わりにオクラを使って食べやすく、さっぱり食べられます。

    • 15分
    • 324 Kcal
    • かんたん
  • 鶏もも肉とオクラの梅煮

    鶏もも肉とオクラの梅煮

    鶏もも肉を梅肉でサッパリと味付け。オクラも合わせた栄養価の高いおかずです。

    • 15分
    • -
    • 特集
  • 鶏とオクラのガーリックバターじょうゆ炒め

    鶏とオクラのガーリックバターじょうゆ炒め

    オクラと鶏もも肉をニンニクをきかせた甘辛バターじょうゆ味で炒めました。夏こそ食べたいがっつりレシピ…

    • 15分
    • -
    • その他
  • 野菜の冷やしあん

    野菜の冷やしあん

    彩りもきれいな野菜にやさしいあんがとろりとかかって食欲をさそいます。素材をそれぞれ冷やしておいて、…

    • 15分
    • 276 Kcal
    • 特集
  • モヤシの信太巻き梅あんかけ

    モヤシの信太巻き梅あんかけ

    見た目はとっても上品。でも食材はどれも比較的安価な物ばかり。お財布にも優しい一皿です。

    • 20分
    • -
    • 特集
  • 鶏肉と夏野菜の揚げびたし

    鶏肉と夏野菜の揚げびたし

    揚げ物ですが、サッパリといただけます。作り置きもできます。

    • 20分 +
    • 674 Kcal
    • 献立

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