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オクラ 肉のレシピ

検索結果:59件
  • オクラの豚肉巻き

    オクラの豚肉巻き

    オクラの食感がおもしろい、お弁当にもおすすめな一品。

    • 20分
    • 233 Kcal
    • 献立
  • オクラの肉巻きソテー

    オクラの肉巻きソテー

    オクラを豚肉で巻いてソテーに。ドライバジルが入ったソースはちょっぴり大人な味。

    • 20分
    • 401 Kcal
    • 献立
  • 鶏もも肉とオクラの梅煮

    鶏もも肉とオクラの梅煮

    鶏もも肉を梅肉でサッパリと味付け。オクラも合わせた栄養価の高いおかずです。

    • 15分
    • -
    • 特集
  • 鶏肉とオクラ炒め

    鶏肉とオクラ炒め

    鶏もも肉にまぶした片栗粉とオクラのトロミ、そして最後に加える水溶き片栗のお陰でスープが食材によくか…

    • 15分
    • 372 Kcal
    • かんたん
  • オクラチャンプルー

    オクラチャンプルー

    ゴーヤの代わりにオクラを使って食べやすく、さっぱり食べられます。

    • 15分
    • 324 Kcal
    • かんたん
  • オクラカレーライス

    オクラカレーライス

    汁気の少ない、ドライカレーのようなカレー。オクラの粘りが身体に良いですね。

    • 25分
    • 685 Kcal
    • 献立
  • オクラと鶏のゼリーよせ

    オクラと鶏のゼリーよせ

    ふるふるゼリーの中にオクラと鶏肉がたっぷり。鶏肉の旨味とオクラのねばねばがよく合います。

    • 30分
    • 98 Kcal
    • かんたん
  • 豚しゃぶと梅オクラ

    豚しゃぶと梅オクラ

    生のオクラが気になる方はゆでてもOK。サッパリと食べられる一品。

    • 15分
    • 165 Kcal
    • かんたん
  • オクラのつくね巻き

    オクラのつくね巻き

    オクラにショウガ風味のつくねを巻いて焼きました。お弁当のおかずにも。

    • 15分
    • -
    • その他
  • 鶏とオクラのおかか炒め

    鶏とオクラのおかか炒め

    鶏もも肉とオクラ、キャベツを酒と薄口しょうゆで炒めた、あっさりとした一品です。

    • 20分
    • 332 Kcal
    • 献立
  • 豚しゃぶのオクラソースがけ

    豚しゃぶのオクラソースがけ

    サッパリとしたオクラのソースをまとった豚しゃぶ。火の通りやすい食材の組み合わせであっという間に出来…

    • 15分
    • 325 Kcal
    • 献立
  • オクラとポークのカレー

    オクラとポークのカレー

    スパイスから作る本格カレーは豚肉とオクラ入り。夏バテ防止におすすめ!

    • -
    • -
    • 特集
  • 鶏とオクラのガーリックバターじょうゆ炒め

    鶏とオクラのガーリックバターじょうゆ炒め

    オクラと鶏もも肉をニンニクをきかせた甘辛バターじょうゆ味で炒めました。夏こそ食べたいがっつりレシピ…

    • 15分
    • -
    • その他
  • 鶏もも肉とオクラの韓国風素麺

    鶏もも肉とオクラの韓国風素麺

    混ぜるだけのつゆが絶品! キムチの辛味とお酢の酸味で味わう韓国風の素麺です。

    • 25分
    • -
    • 特集
  • 鶏とオクラのトマトスープ

    鶏とオクラのトマトスープ

    オクラをたっぷりととれるスパイシートマトスープです。

    • 30分
    • 527 Kcal
    • 献立

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