ウニのレシピ

梅はジャムをかためる成分であるペクチンが多く含まれ、冷めるとかたくなるので、煮詰め過ぎないように少…

• 30分 ＋
• -
• 特集

炒めたトマトがソースのようにトロッと牛肉にからんでおいしいです。

• 15分
• 363 Kcal
• 献立

スナップエンドはゆですぎないように。サクッとした歯ごたえを楽しんでください。マヨネーズとゴマの香り…

• 10分
• 162 Kcal
• 献立

クルミは少し食感が残るようにするのがポイントです！

• 15分
• 139 Kcal
• 献立

ゴボウはあらかじめ柔らかくゆでて、食べやすく、味が含みやすいようにします。常備菜にも。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

お肉ばかりにならないように、野菜と魚がおいしく食べられるBBQレシピです。

• 30分
• -
• 特集

ブロッコリーは少し食感を残すようにゆでて、かつお節とニンニクの風味でいただきます。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

余った卵白で作る簡単な焼き菓子です。焦がさないように火加減を見ながら焼きましょう。

• 10分
• -
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ピーナッツバターを練りゴマのように使った和え物です。

• 10分
• 134 Kcal
• 簡単

作り方は簡単！　絞り方を工夫し、ふくらみを持たすように2本交差させて絞り出せばぷっくりかわいらしい…

• 15分 ＋
• -
• 特集

黒と白のマーブル模様がきれいなケーキ。カットして断面を見せるようにラッピングしてバレンタインのプレ…

• 20分 ＋
• -
• 特集

白菜の水分でシラスが釜揚げのようにふっくらしっとりと蒸しがあります。ゴマ油で香りをつけて食べやすく。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

カボチャは少な目の煮汁で蒸すように煮ると、甘みが生きます。旨みたっぷりの鶏そぼろあんと相性ぴったり。

• 20分
• 159 Kcal
• 献立

薄切りした大根と豚バラで作るシンプルな鍋。薄切り大根が花びらのようにも見えます。

• 15分
• -
• その他

だしは煮たたせないように、豆腐はゆっくり温めましょう。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立