アボカドのレシピ

ジャガイモとアボカドが入った、濃厚なスープ。

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

美肌・美白には欠かせないビタミン類がギュッと詰まった一皿です。

• 20分
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• 特集

1人482kcalの献立。栄養豊富なアーモンドに比べ食物繊維が豊富な話題のタイガーナッツを使った、…

• 20分
• 482 Kcal
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サーモンを炙る事で香ばしさがUP！

• 20分
• 696 Kcal
• 献立

カラフルなサラダ感覚の生春巻き。

• 20分
• 166 Kcal
• 献立

自家製タルタルソースに練りワサビを加えて味のアクセントに！

• 20分
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• 連載

イタリアンな洋風揚げ春巻きです。

• 20分
• 230 Kcal
• 献立

木綿豆腐はしっかり水きりをするのがポイント。アボカドが入ることでマイルドな白和えに。

• 20分
• 226 Kcal
• 献立

とろりんとして美味しいアボカドとさっぱりした鶏肉とちょっと贅沢なサラダに。ワサビマヨネーズでマイル…

• 20分
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火を通した熱々のアボカド！　サッと炒めるのが美味しく仕上げるポイントです。

• 20分
• 521 Kcal
• 簡単

香菜やナンプラーのエスニックな香りが食欲を刺激する、生野菜とエビを合わせたサラダです。

• 20分
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• その他

カツオのお刺身を一工夫。アボカドと合わせ、韓国風のユッケの味付けにしました。白米にピッタリのおかず…

• 20分
• 385 Kcal
• 献立

スパイシーなお肉と一緒に焼いた野菜などをレタスで包んで頂きます。自分の好きなものが包めるのでパーテ…

• 20分
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• 特集

相性抜群のエビとアボカドを使った炒め物です！

• 20分
• 468 Kcal
• 献立

サーモンを花びらのように盛りつけてパーティー風に。

• 20分
• 389 Kcal
• 献立